Beste massage gun / massage pistool

Hoe vind je de beste massage gun / massage pistool voor jouw wensen?

Ken je dat gevoel dat je na het sporten last hebt van spierpijn?  Een massage gun is dan een zeer effectieve manier om af te komen van de spierpijn. Het wordt ook wel een massage pistool genoemd. Met een massage gun kan je heel gericht de pijnlijke plekken masseren. In dit artikel vertel ik je precies hoe je de beste massage gun vindt die past bij jouw behoeften.

 Een massage gun zorgt voor een sneller herstel van de spieren. Doordat de bloedcirculatie tijdens de massage wordt gestimuleerd worden er meer zuurstoffen en voedingsstoffen naar de spieren vervoerd waardoor de spieren sneller kunnen herstellen. 

Tegenwoordig zijn er honderden massage guns te koop? Helaas zitten er ook veel massage pistolen tussen die van minder goede kwaliteit zijn. Hoe vindt je nu de beste massage gun die bij jouw past?

Inhoudsopgave van dit artikel
    Add a header to begin generating the table of contents

    Top 5 beste massage guns van dit moment

    Hieronder vindt je een overzicht van de beste massage guns van dit moment.

    Northwall massage gun:

    Beste prijs kwaliteit verhouding

    Northwall2
    • Hoogste beoordeling op bol.com (157 beoordeling | 4.9 ster)
    • 20 intensiteit standen
    • Vier opzetkopjes

    Sanbo massage gun:

    Meest voordellige keuze

    Sanbo
    • Inclusief handige telefoon app
    • 30 intensiteit standen
    • Zes opzetkopjes

    Musqler massage gun:

    Kies voor deze voor de meest krachtige diepweefsel massage

    Musqler
    • Batterij gaat tot 8 uur mee
    • 30 intensiteit standen
    • Acht opzetkopjes

    Maicura massage gun:

    De meest draagbare oplossing (licht en zeer sterke batterij)

    Maicura
    • Batterij gaat tot 11 uur mee
    • Zeer licht (1 kilo ipv 1,5 kilo)
    • Inclusief opbergkoffer 

    Fitgun:

    Meest gebruiksvriendelijke massage gun

    Fitgun
    • Inclusief zeer leerzaam E-book
    • Touchscreen
    • Zeer stil 

    1. Meest gestelde vragen over massage guns

    Hier heb ik een overzicht opgesteld van de meest gestelde vragen die mensen over massage guns / massage pistolen hebben.

    Een massage gun is een apparaat dat je in je hand houdt en daardoor kan je heel gericht je spieren masseren. Het wordt daarom ook wel een massage pistool of hand massage apparaat genoemd. Een massage gun voert een vibratie of klopmassage uit en daardoor worden de spieren losgemaakt en bloedscirculatie bevorderd.

    Op dit belangrijke punt onderscheid het zich duidelijk van andere massage apparaten. Je hebt zelf de volledige controle en dat komt ook omdat je op de massage gun aparte opzetstukjes kan plaatsen. Elk opzetstukje heeft een andere massage functie. De U vorm kop kan je bijvoorbeeld speciaal gebruiken om je rug effectief te masseren. 

    Een massage gun werkt zo effectief doordat het apparaat een krachtige vibratie of klopmassage geeft. Het maakt diepe op en neer gaande bewegingen waardoor de spieren diep worden gemasseerd. Tijdens de massage heb je de mogelijkheid om de intensiteit aan te passen. Hierdoor wordt de bloedsomloop in de spieren gestimuleerd waardoor ze de benodigde zuurstoffen en voedingsstoffen krijgen.

    Tegelijkertijd worden afvalstoffen die spierpijn veroorzaken uit het lichaam afgevoerd. Op die manier neemt de verzuring van spieren af en kunnen de spieren dus ook sneller herstellen. Door de trillingen worden vastzittende spieren ook losgemaakt.

    Door deze effectieve behandeling kan een massage gun zeer goed werken bij het behandelen van veel gezondheidsklachten zoals: 

    • Een sneller herstel van de spieren: de bloedscirculatie wordt gestimuleerd waardoor veel meer belangrijke zuurstoffen en voedingstoffen naar de spieren toegaan. De spieren krijgen weer de benodigde zuurstoffen waardoor de spierpijn veel sneller afneemt. 
    • Blessures voorkomen: wanneer je een massage gun voor een trainingssessie gebruikt kunnen ook blessures worden voorkomen. De spieren worden namelijk flexibeler en de kans op blessures neemt af.  
    • Verminderen van stress: doordat de spierspanning afneemt en er endorfine hormonen worden aangemaakt werkt het ook zeer goed bij het verminderen van stress. Je zult opmerken dat je rustiger bent nadat je bent gemasseerd. 
    • Het zorgt voor een betere nachtrust. Door de aanmaak van endorfine hormonen en doordat de spierspanning afneemt stabiliseert ook het zenuwstelsel. Je zult merken dat je minder prikkels hebt waardoor je gemakkelijker in slaap valt. Wanneer je nog beter en dieper wilt slapen zou je ook een verzwaringsdeken kunnen overwegen. 
    • Het heeft een positieve invloed op de bloedcirculatie in het lichaam. Een betere bloedsomloop zorgt ook voor een sterker immuunsysteem. 
    • Het versterkt het immuunsysteem: tijdens de massage worden er witte bloedcellen aangemaakt en dat zorgt voor een sterker immuunsysteem. 

    Voor meer informatie over hoe massage pistolen helpen bij diverse gezondheidsklachten bekijk dan ook dit deel van dit uitgebreide artikel

    • Houd de massage gun stevig vast.
    • Plaats het juiste massage kopje op het massage pistool.
      Elk massage kopje heeft weer een andere functie en je kan er een specifiek lichaamsdeel mee masseren. Ik raad je aan om de handleiding eerst goed door te lezen.
    • Selecteer de intensiteit van de massage.
    • Plaats de massage gun op de spiergroep die je wilt masseren.
    • Elke spiergroep dien je minimaal 15 seconden tot maximaal 2 minuten te masseren.
      Voor een trainingssessie raad ik je aan om alleen de spiergroepen te masseren die je wilt trainen. In dit geval raad ik je om elke spiergroep voor 30 seconden te masseren. Wanneer je wilt ontspannen en je hebt last van stress dan kan het volstaan om elke spiergroep langer te masseren zoals bijvoorbeeld 1 tot 2 minuten. 
    • Verhoog de intensiteit wanneer de massage niet krachtig genoeg aanvoelt.
    • Verlaag de intensiteit wanneer de massage pijn aanvoelt

    Bekijk ook dit artikel over het gebruik van een massage gun als je hierover meer informatie wilt lezen. 

    Kwaliteit van de massage bepalen:

    • Type massage:
      Kies altijd voor een massage gun die een klopmassage kan uitvoeren. Deze massage is krachtiger waardoor de spieren beter worden losgemaakt. Klik hier voor meer info.
    • De diepte van de massage:
      De amplitude bepaald hoe diep de klopbewegingen gaan. Hoe dieper de amplitude hoe beter de dieper gelegen spieren worden gemasseerd. De massage is dan ook krachtiger. Ik raad je altijd aan om voor een massage gun te kiezen van 12 mm. Klik hier voor meer info
    • Intensiteit:
      Over hoeveel intensiteit standen beschikt het massage pistool? Daarnaast is het belangrijk om te weten wat het minimaal en maximaal aantal klopbewegingen is per minuut. Het bepaald sterk de kwaliteit van de massage.
      Ik raad je altijd om een massage pistool te kopen die beschikt over minimaal vijf intensiteit standen en die minstens 1800 trillingen per minuut kan maken.  
    • Opzetkopjes:
      Selecteer een massage gun die is voorzien van minimaal vier opzetkopjes. Elke opzetkop heeft weer een andere functie. Voor meer informatie hierover klik hier.

    Draagbare massage gun kiezen: 

    • Batterijen:
      Check goed hoe lang de oplaadbare batterijen van de massage gun meegaan. Ik raad je aan om een massage pistool te kiezen die je tot 5 uur draadloos kan gebruiken. Daarnaast is het ook belangrijk om te checken hoe snel de batterij weer opgeladen kan worden. 
    • Opbergkoffer:
      Kies altijd voor een massage pistool die wordt geleverd met een sterke opbergkoffer zodat je alles goed kan opbergen en goed kan vervoeren. 
    • Hoeveel geluid maakt het:
      Wil je de massage gun overal kunnen gebruiken in het bijzijn van vrienden of familie? Kies dan voor een massagepistool die minder geluid maakt. Check altijd hoeveel decibel het apparaat produceert. Ik raad je aan om voor een massage pistool te kiezen die minder dan 50 decibel aan geluid produceert. 

    Voor meer informatie over het vinden van een massage gun die je gemakkelijk kan vervoeren klik dan hier voor meer info. 

    Gebruiksvriendelijke massagegun kiezen die gemakkelijk te gebruiken is:

    • Touchscreen:
      Kies voor een massage gun met een touchscreen. Op het scherm kan je de intensiteit en het batterij niveau aflezen. Daarnaast kan je ook gemakkelijk de instellingen aanpassen. 
    • Gewicht:
      Kies voor een massage gun die niet meer dan 2 kilo weegt. Je moet het massage pistool constant in je hand vasthouden en anders voelt het voor de meeste mensen te zwaar aan.
    • Nederlandse handleiding:
      Wordt er een Nederlandse handleiding bijgeleverd? Wel zo handig toch? Check dit dus even goed.

    Voor meer info over het vinden van een massage gun die gebruiksvriendelijk is in gebruik klik dan hier

    • Met een massage gun kan je heel gericht elk lichaamsdeel masseren. Je kan de massage gun exact plaatsen op de plekken die je wilt masseren. Hierdoor kan je zeer precies de pijnlijke spieren masseren. Op dit vlak is een massage pistool zeker veel beter als andere massage apparaten. 
    • Massage guns zijn goedkoop in vergelijking tot het bezoeken van een massage salon.
      Gemiddeld betaal je voor een massage pistool tussen de 50 en 200 euro. 
    • Een massage gun kan je op elk moment van de dag gebruiken.
      Stel je voor je krijgt midden in de nacht pijn in de rug. Het is dan wel heel fijn dat je de pijn snel kan verminderen door het gebruiken van een massage gun.

    Mijn ervaring is dat lang niet alle massage guns krachtig genoeg aanvoelen. Sommige massage guns geven minder diepe klopbewegingen waardoor de dieper liggende spieren niet worden gemasseerd. Met de diepte bedoelen we de lengte van de bewegingen. Het wordt ook wel de amplitude genoemd. 

    Het is heel belangrijk om hierop te letten want het heeft de grootste invloed op de kwaliteit van de massage. Door een massage gun te kiezen die  lange en diepe bewegingen maakt worden de  dieper liggende spieren ook goed bereikt en dus ook effectief gemasseerd! Juist dit is de bedoeling omdat ook deze spiergroepen veel sneller kunnen herstellen met een massagegun. Ik raad je aan om een massage pistool te kopen met een minimale diepte van 12mm. 

    Ik heb het afgelopen jaar veel onderzoek gedaan naar massage guns. Het probleem is dat veel fabrikanten bij de product specificaties niet opgeven hoe diep de klopbewegingen gaan.

    Om er toch achter te komen kan je altijd contact opnemen met de producent.

    Ik kan je daarnaast aanraden om heel goed de reviews door te lezen van mensen die de massage gun hebben gekocht. Op bol.com staan veel massageguns met veel reviews. Ik raad je aan om altijd een massage gun te selecteren die minimaal 50 reviews heeft en een gemiddelde beoordeling van 4.5 ster heeft. Op deze manier krijg je toch een beter beeld van kwaliteit van de massage gun en de ervaringen die mensen met dit apparaat hebben. 

    Met welke massage guns heb ik de beste ervaringen?
    Zoals ik al eerder aangaf heb ik vele massage guns voor deze website uitgebreid uitgetest en reviews over mijn ervaringen geschreven. De merken massage guns waar ik de beste ervaring mee heb zijn:

    Mijn ervaringen met deze massage guns zijn dat de massage lekker krachtig aanvoelt en ook echt goed de spieren masseren. Ze beschikken ook over meer dan voldoende intensiteit standen waardoor ik de behandeling helemaal kan aanpassen aan mijn wensen. Ik sport zelf dagelijks en ik merk duidelijk op dat de spierpijn veel minder is nadat ik gebruik maak van een goed massage pistool. Zelf gebruik ik de massagegun ook voor het sporten en ik merk duidelijk dat mijn spieren flexibeler zijn tijdens het sporten. 

    Wat ik daarnaast ook fijn vindt aan deze merken massage pistolen is dat ze ook voorzien zijn van een batterij die lekker lang meegaan. De meeste kan je gebruiken voor zes uur of meer zonder deze hoeven op te laden.

    Wanneer je heerlijk tot rust wilt komen is het niet de beste keuze omdat je zelf de bewegingen moet maken. Ik raad je in dit geval ook aan om een massagekussen of massagestoel te overwegen.

    Beide massage apparaten geven een volledige lichaamsmassage. Vooral mensen die last hebben van stress zijn het massagekussen en massagestoel een betere keuze. 

    Het enige wat je hoeft te doen is te gaan zitten en vervolgens wordt je lichaam heerlijk gemasseerd. Je hoeft dus zelfs niks te doen.

    Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat massage guns effectief zijn in het behandelen van spierpijn. In dit onderzoek heeft men onderzocht naar wat de effecten zijn van vibratie therapie met een massage gun zijn op het verminderen van DOMS. Het wordt ook wel vertraagde spierpijn of spierkater. Na een intensieve trainingssessie treedt de spierpijn dus op na enkele uren of zelfs dagen. 

    In dit onderzoek deden 45 gezonde mannen en vrouwen aan mee. De mensen die meededen aan dit onderzoek werden ingedeeld in drie verschillende groepen:

    • Groep 1: waarbij vibratie therapie met een massage pistool werd toegepast na een intensieve trainingssessie
    • Groep 2: waarbij massage therapie van een professionele masseuse werd toegepast na een intensieve trainingssessie. 
    • Groep 3: deze groep kreeg geen vibratie en massage therapie behandeling na de trainingssessie. 

    Door deze groepsindeling te maken kon goed worden onderzocht naar wat de effecten zijn van vibratie en massage therapie op het verminderen van vertraagde spierpijn. 

    Het resultaat van het onderzoek was dat de groep die massage of vibratie therapie had gekregen na 24 uur veel minder last had van vertraagde spierpijn (DOMS). De mensen die geen behandeling hadden gekregen hadden na 24 uur veel meer last van spierpijn. 

    Uit het onderzoek blijkt dat de vibratie therapie van een massage gun dus zeker kan helpen bij het verminderen van spierpijn na een intensieve trainingssessie.

    Het grote voordeel is dus ook dat je intensiever en vaker kan trainen omdat de spieren minder tijd nodig hebben om te herstellen.

    2. Reviews van de beste zeven beste massage guns / massage pistolen

    De afgelopen jaren heb ik heel veel uiteindelopende massage guns uitvoerig getest en hierover reviews geschreven. De selectie heb ik samengesteld op basis van mijn ervaringen en de ervaringen van andere mensen die ze massage guns hebben gekocht.

    1 Northwall massagegun 

    De beste massagegun met de beste prijs kwaliteit verhouding. De northwall is het best beoordeelde massage pistool op bol.com. Het heeft 187 reviews en een beoordeling van 4.8 ster. 

    De beste massagegun
    Massagepistool

    Het apparaat heeft 20 verschillende intensiteit standen. De hoogste stand gaat tot 4200 trillingen per minuut. 

    De Northwall massage gun is het meest populaire massage pistool van dit moment. 

    Het wordt geleverd met een koffer

    Het wordt geleverd met 4 massagekoppen

    Zeer stil (20 tot 30 decibel)

    Het gewicht is 1.1 kilo. Hiermee is de Northwall lichter als andere modellen. 

    De batterij gaat tot 9 uur  mee. 

    Deze massagegun maakt tot wel 4200 vibraties per minuut
    Ken je dat gevoel dat de spieren na het sporten pijnlijk aanvoelen. Wellicht ben je dan op zoek naar een massage apparaat die de spieren sneller kan laten herstellen na het sporten. De Northwall massage gun kan dan een hele goede optie. De massagegun is speciaal ontworpen voor sporters.

    De Northwall is voorzien van sterke motor die tot wel 4200 klopbewegingen per minuut kan maken. Op dit vlak is de Northwall massage gun dus echt uniek. Geen enkele andere massage pistool kan 4200 klopbewegingen per minuut genereren.

    Dankzij de sterke motor kan dit massage pistool ook bijvoorbeeld diepere weefsel bereiken en kan het bijvoorbeeld de kuitspieren intensief masseren.

    Intensiteit is aanpasbaar
    De Northwall is voorzien van een gebruiksvriendelijk LED display waarop je de instellingen kan zien. Onder het schermpje vind je een - en + knop om de intensiteit van de massage in te stellen.

    De Northwall massagegun onderscheid zich op dit vlak duidelijk van andere handmassage apparaten omdat dit model is voorzien van 20 verschillende intensiteit standen.

    Afhankelijk van de intensiteit kan de motor in het Northwall massage pistool tussen 1200 en 4200 vibratie bewegingen maken.

    Oplaadbare batterijen
    De batterijen van de Northwall massage gun kunnen voor een lange tijd gebruikt worden zonder deze op te laden. Met een volle batterij gaat de massage gun tot 9 uur mee. De batterij duur is echter wel sterk afhankelijk van de intensiteit die je instelt.

    Het duurt ongeveer 3 uur om deze weer op te laden. Door de sterke batterij hoef je de Northwall niet vaak op te laden omdat de massages niet langer duren dan 10 minuten.

    De Northwall wordt geleverd met vier verschillende soorten massagekoppen. Hieronder beschrijven we in het kort de vier massagekoppen:

    • Ronde massagekop: voor het masseren van de grote spiergroepen
    • Vlakke massagekop: voor een heerlijke ontspannende lichaamsmassage
    • Koggel kop: voor het masseren van de gewrichten.
    • U vormige kop: voor het masseren van het ruggenmerg.

    Voor wie is de Northwall geschikt:
    Mensen die regelmatig sporten en sneller hun spieren willen laten herstellen na een intensieve sportsessie. Daarnaast raad ik het mensen aan die last hebben van stress en spierpijn. Dankzij de sterke motor worden ook de spieren in het diepere weefsel effectief gemasseerd en dit is juist erg belangrijk.

    Voor meer informatie over deze massage gun bekijk dan ook eens deze review.

    2 Musqler massagegun

    Kies voor deze massage gun als je opzoek bent naar een apparaat die zeer krachtige percussie massages kan geven.

    Muscqler massage gun review

    De musqler massagegun beschikt over 30 intensiteitstanden

    De batterij gaat tot 7 uur mee.

    Wordt geleverd met maar liefst acht opzetkopjes (uniek!)

    Perfect om je spieren sneller te laten herstellen zodat je nog vaker kan sporten.

    Zeer effectief bij spierpijn

    Wordt geleverd met een luxe koffer

    Uniek: 30 intensiteitstanden + aanraakscherm
    Weet je op welk vlak de Muscqler massagegun zich onderscheid van andere modellen? Het is het massage pistool met de meeste intensiteit standen. Het muscqler massagepistool is namelijk voorzien van 30 verschillende snelheidstanden. Het is een groot voordeel omdat je daardoor de massage kan aanpassen aan jouw situatie.

    Zeer draagbaar omdat het niet veel weegt
    Een groot voordeel van de Muscqler massagegun is dat het apparaat ook maar 1.1 kilo weegt en vrij klein is. Tel daarbij extra op dat het ook wordt geleverd met een luxe koffer zodat je de Muscqler veilig kan vervoeren. 

    Acht verschillende massage kopjes
    Wat de Muscqler uniek maakt is dat het wordt geleverd met acht verschillende soorten massagekopjes. De meeste aanbieders leveren er vier tot maximaal massagekopjes bij. Juist de massagekopjes hebben een enorme invloed op de kwaliteit van de massage.

    Wil je meer te weten kom over dit massagepistool? Lees dan ook eens de Muscqler massage gun review

    3. Fitgun

    Het wordt geleverd met een uitgebreid handboek met veel handige tips waardoor je het maximale uit de Fitgun haalt.

    Fitgun

    Het helpt goed bij spierpijn, rugpijn, nek en stress. 

    De Fitgun wordt geleverd met een speciaal ebook geleverd zodat je het maximale uit het toestel haalt. 

    Je hebt de keuze uit 20 verschillende snelheidstanden.

    De Fitgun is zeer stil 

    Een aanraakscherm op de achterkant. 

    Het voert een krachtige percussie massage uit. Je spieren zullen daardoor sneller herstellen na een zware training. 

    De batterij gaat tot wel 5 uur mee. Ideaal als je deze vaak in de sportschool wilt gebruiken.

    Wat de Fitgun uniek maakt ten opzichte van andere massage pistolen is dat het wordt geleverd met een informatie ebook. Ik kan je zeggen dat het ebook echt heel waardevol is. In het ebook staan allemaal tips van hoe je het beste de Fitgun kan gebruiken voor en na de training. Je haalt zo echt het maximale uit de masage gun. Op dit vlak onderscheid de Fitgun zich dus omdat geen andere fabrikant er een E-book bijlevert.

    Wat opvalt aan de Fitgun is dat deze wordt geleverd met wel 6 verschillende soorten opzetkopjes. Elk massagekop heeft weer een andere functie.

    Wat deze massagegun uniek maakt ten opzichte van andere massage pistolen is dat deze een stuk stiller is. De Fitgun produceert tussen de 20 en 30 decibel aan geluid. 

    Voor meer informatie verwijzen u graag ook door naar de review die wij hebben geschreven over dit toestel. Wij hebben deze massagegun uitgebreid getest. In deze review gaan wij nog dieper in op onze ervaringen die wij hebben met dit massagepistool van Fitgun.

    4. Maicura massage pistool

    De beste keuze voor als je opzoek bent naar een massage gun die qua batterij heel lang mee gaat. De batterij gaat tot 11 uur mee.

    Maicura massage gun

    De batterij gaat tot 8 uur mee (uniek)

    Het wordt geleverd met zes massagekopjes 

    20 snelheidstanden 

    Is verkrijgbaar in de kleuren zwart, wit en blauw. 

    Het heeft een mooi touchscreen 

    Inclusief mooie opbergkoffer. 

    De Maircura massage gun ligt qua prijs in het midden segment. Het massage pistool is bij bol.com te koop voor een prijs van 119 euro.

    Onderscheid de Maicura massage gun zich voor deze prijs ook van andere modellen uit dezelfde prijscategorie? Ja op een aantal specificaties onderscheid deze zich zeker zoals:

    • Massagekopjes: de Maicura wordt geleverd met zes massagekopjes. De meeste massage pistolen in deze prijscategorie hebben alleen maar vier kopjes.
    • Sterke batterij: de Maicura heeft een veel sterkere batterij dan andere modellen. De batterij gaat wel tot 11 uur mee en dat is echt uniek.
    • Tocuhscreen: daarnaaast heeft de Maicura een prachtig touchscreen.

    Wil je meer weten over deze massage gun bekijk dan ook eens mijn review over de Maicura massage gun.

    5. Tunturi massage gun 

    De meest lichte massage gun die niet zo zwaar in je hand voelt. 

    Tunturi massage pistool

    De massage gun is minder zwaar als andere modellen. De Tunturi weegt 1 kilo.

    Inclusief vier opzetkopjes 

    Het genereert 1200 tot 3200 trillingen.

    Klopbewegingen hebben een diepte van 14mm (amplitude) 

    De massage gun met de beste reviews op bol.com. Het heeft 4.9 ster. 

    Het massage pistool is zeer stil (40 decibel)

    Het Tunturi massage pistool behoort tot best beoordeelde massage guns van bol.com. Het heeft een beoordeling van 4.9 uit 5 sterren op basis van 50 reviews. Het zegt dus zeker wat over de kwaliteit.

    Diepere massages dankzij een amplitude van 14mm
    Ik heb de Tunturi massage gun ook getest en ik kan je zeggen dat massage lekker krachtig aanvoelt.
    De diepte van de klopbewegingen gaat namelijk tot 14 milimeter en dat is een stuk meer dan andere masssage guns.

    De meest massage guns uit de prijscategorie van 100 euro hebben een diepte van 10mm. De vier milimeter verschil maakt wel degelijk een verschil uit in hoe goed de diepere weefsel spieren worden gemasseerd.

    Een stuk lichter als andere massage pistolen
    Wat daarnaast ook fijn is aan de Tunturi is dat dit massage pistool een stuk lichter is dan andere modellen.  Het massage pistool weegt 1 kilo en is hiermee gemiddeld 500 gram lichter als andere massage guns.

    Ik kan je zeggen dat het gewoon veel comfortabeler voelt. Vooral op plekken die wat lastiger te bereiken zijn zoals de rug.

    Voor meer informatie bekijk ook de review die ik geschreven heb.

    6. Sanbo massage gun

    Kies voor de Sanbo massage gun als je opzoek bent naar een hele goedkope massage gun met veel unieke specificaties. De massage gun is te koop bij bol.com voor 89 euro. 

    sanbo massage gun review

    Het wordt geleverd met zes verschillende opzetkopjes

    Het beschikt over 30 intensiteit standen 

    Het beschikt over een mooi touchscreen.

    Met de Sanbo APP haal je het maximale uit het massage pistool. 

    Wordt geleverd met een luxe koffer

    Wat mij betreft is de Sanbo massage gun uniek wanneer ik let op de prijs. Het massage pistool wordt bij bol.com verkocht voor een prijs 89 euro. De Sanbo massagegun onderscheid zich in deze prijscategorie zeer duidelijk van andere producten.

    Hieronder geef ik een opsomming  van op welke punten de  Sanbo massage gun uniek is:

    • 30 intensiteit standen: het beschikt over wel 30 snelheidstanden en dat maakt de Sanbo echt uniek in deze prijsklasse. De snelheidstanden lopen uiteen van 2400 rpm tot 4000 rpm trillingen per minuut.
    • Wanneer je de Sanbo massage pistool koopt kan je de Sanbo app op je telefoon installeren. Deze APP is heel handig omdat er veel handige tips en waardevolle oefeningen worden gegeven.

    De bovenstaande punten zijn de meest unieke functionaliteiten waarop Sanbo zich onderscheid van andere aanbieders. Voor meer informatie bekijk ook de Sanbo massage gun review.

    7. Theragun g3 is een professionele massagegun

    De Theragun G3 is een massagepistool die speciaal gemaakt is voor de fanatieke en proffesionele sporter 

    Theragun g3
    Accecsoires die bij de Therahun G3 wordt geleverd.

    De massage is veel krachtiger dan andere massage guns omdat de diepte van de klopbewegingen tot 16mm gaan.

    Het beschikt over twee oplaadbare batterij. Geen enkel andere massage pistool heeft dit. 

    Twee intensiteit standen (1750 en 3200 klopbewegingen per minuut).

    Verstelbare arm zodat je ook de lastig te bereiken lichaamsdelen goed kan masseren, 

    Het wordt geleverd met een koffertje 

    Het apparaat is duurder dan andere massagepistolen.

    Waarom is de massage van de Theragun Pro zoveel krachtiger? 
    Wanneer we op voorhand kijken naar de specificaties dan lijkt de Thergun G3 Pro minder goed dan andere massageguns. Het heeft bijvoorbeeld maar vier snelheidstanden en het maximaal aantal trillingen per minuut is 2400 trillingen.

    Ik kan je zeggen dat dit helemaal niet klopt. Deze massage gun is zelfs beter en veel krachtiger dan andere masasge guns. De hoofdreden is dat deze massage guns veel diepere en langere klopbewegingen maakt. De bewegingen dringen veel dieper door.

    De Theragun G3 Pro heeft een diepte van 16mm. Het wordt ook wel de amplitude genoemd. Wanneer we dit vergelijken met andere massageguns dan onderscheid het zich duidelijk van de rest.

    De meeste hebben namelijk een amplitude van 10mm. Zelfs wanneer het aantal trillingen veel hoger is dan is de massage gun alsnog minder krachtig dan de Theragun G3 Pro met minder trillingen.

    Door de diepere amplitude gaan klopbewegingen dieper en dat is veel belangrijker dan het aantal trillingen. Daarnaast komt het ook omdat de massage kracht van de Theragun Pro wel 30 kilo is!

    Het vormt dan ook de hoofreden waarom vaak alleen proffesionele sporters en uiterst fanatieke sporters kiezen voor de Theragun G3 Pro. Ze zijn opzoek naar een zeer krachtige massage en juist dit geeft de Theragun G3 Pro. Voor deze krachtige massage betaal je wel echt een hoog prijskaartje. De Theragun Pro is verkrijgbaar voor 600 euro en hiermee is het echt een stuk duurder dan welke andere massage gun.

    Verstelbare arm
    Wat de Theragun Pro ook uniek maakt ten opzichte van andere masasge pistolen is dat het een verstelbare arm heeft. Het voordeel hiervan is dat je lastig te bereiken lichaamsdelen zoals de rug veel beter kan bereiken en masseren.

    Handige app
    Een ander uniek punt is dat Theragun een speciale app heeft ontwikkeld. In deze app krijg je zeer goede begeleiding van hoe je de Theragun Pro het beste kan gebruiken. Daarnaast vindt je in deze app vele verschillende soorten oefeningen. Je haalt zo het maximale uit het massage pistool.

    Een extra batterij 
    Wat ik zelf ook wel erg fijn vindt is dat de Theragun Pro wordt geleverd met een extra batterij. Ook op dit vlak onderscheid de Thergagun zich van andere aanbieders.

    Beste handmassage apparaat kiezen

    4. Waarop moet je letten bij het kopen van een massage gun? 

    Tegenwoordig zijn er honderden verschillende soorten massage guns beschikbaar. Het lastige is dat de massage guns sterk van elkaar verschillen in kwaliteit en prijs. Hoe vindt je nu een goede massage gun die bij jouw wensen past?

    In dit deel van dit artikel leg ik je precies uit welke mogelijkheden / functionaliteiten belangrijk zijn. Het is belangrijk om dit goed door te lezen want zo weet je waarop je moet letten.

    4.1 Hoe bepaal je nu hoe goed de massage is? 

    De kwaliteit van de massage die een massage gun geeft heeft te maken met een aantal factoren zoals:

    • De soorten massages die de massage gun kan uitvoeren.
    • De intensiteit van de massage en het aantal trillingen per minuut.
    • De amplitude van de massage .
    • De verschillende massagekopjes.
    • Lees goed de reviews van mensen die het massage pistool hebben gekocht om een beter beeld te krijgen van de kwaliteit.

     Hieronder ga ik dieper in op de verschillende factoren die de kwaliteit van de massage bepalen.

    Vibratie en klopmassage

    Het type massage: klop en vibratie massage

    Massage guns kunnen eigenlijk twee soorten massages uitvoeren namelijk een vibratie en klopmassage. Ik raad je altijd aan om een massage gun te kopen die een klopmassage kan geven. Met name de goedkopere massage guns kunnen niet een klopmassage uitvoeren. 

    Bij de klopmassage maakt het massage pistool slaande bewegingen waardoor de bloedcirculatie nog beter wordt gestimuleerd. Juist dit is de bedoeling want dit bevorderd juist het spierherstel.

    Daarnaast dringen de kloppende bewegingen ook dieper door waardoor ook de spieren in het diepere weefsel goed worden gemasseerd. De vibratie massage is wat minder effectief en dringt minder diep door.

    Wanneer je van plan bent om een massagegun te kopen dan raad ik je aan om hierop dus goed te letten. Mijn advies om te kiezen voor een massagepistool die een klopmassage kan uitvoeren.

    Intensiteit van de massage

    De intensiteit van de massage

    Wat natuurlijk van hele grote invloed is op de kwaliteit is de intensiteit van de massage. De intensiteit van de massage wordt aangeduid in het aantal trillingen die de massage gun per minuut kan maken. De meest massage guns kunnen tussen de 1200 tot 2400 trillingen. De duurdere modellen kunnen zelfs 3800 trillingen per minuut genereren. 

    Bij de meeste massage guns kan je ook de intensiteit instellen. Het wil dus zeggen dat je de hoeveelheid trillingen per minuut kan aanpassen. Ik raad je altijd aan om een massage gun te kopen met minimaal 5 intensiteit standen. Het voordeel van een grote hoeveelheid intensiteit standen is dat je de massage helemaal kan personaliseren aan jouw behoeften.

    De diepte van de klopbewegingen: de amplitude

    Hoe goed de massage is hangt zeer sterk af van de amplitude. Wat is dit dan precies? De amplitude wil eigenlijk zeggen hoe diep (lengte) van de klopbewegingen van de massage gun gaan. Een massage gun met een diepte van 16mm gaat dus dieper dan een model met een amplitude van 8mm.

    Hoe hoger de amplitude hoe beter de massage gun de dieper liggende spieren kan masseren. De klopbewegingen zijn namelijk langer en dieper waardoor de klopmassage dieper doordringt in het diepere weefsel en wordt er een percussie massage uitgevoerd.

    De diepte van de klopbewegingen heeft daarom zo’n enorme invloed op de kwaliteit van de massage. De lastig te bereiken spieren worden effectief gemasseerd en juist dit bevorderd een sneller spierherstel en voorkomt blessures. 

    De amplitude van de massage gun

    Een massage gun met een lagere intensiteit kan beter zijn door de diepere klopbewegingen
    Ik durf zelfs te zeggen dat de diepte eigenlijk belangrijker is dan de intensiteit van het aantal trillingen per minuut. Als de klopbewegingen namelijk dieper gaan dan heeft dat een veel grotere invloed op hoe effectief de massage is.

    Wanneer de intensiteit hoog is maar de klopbewegingen bereiken de diepere weefsel spieren niet dan heeft die hogere intensiteit veel minder effect.

    Een massage gun die maximaal 2400 trillingen per minuut kan generen maar een amplitude heeft van 14mm is dus veel effectiever dan een massage gun die 3200 trillingen genereert met een amplitude van 8mm.

    Mijn advies: 
    Mijn advies is dus echt om heel goed te checken wat de amplitude van de massage gun is. Het is het belangrijkste advies wat ik je in dit artikel kan meegeven. Het probleem is echter dat veel producenten die goedkopere massage guns produceren dit niet opgeven. Het lijkt daardoor net of de goedkopere massage gun net zo goed als een proffesionele massage gun.

    Met name ook omdat het iets technisch is en lastiger is om uit te leggen. Juist dit punt bepaald echt de kwaliteit. Met name op bol.com vindt je heel veel uiteenlopende massage guns maar ze geven niet de amplitude aan. Natuurlijk kan je altijd contact opnemen met de producent hierover.

    Een ander goed advies wat ik je kan geven is om heel goed de reviews door te lezen van mensen die de massage gun hebben gekocht waarin jij geïnteresseerd bent. Je krijg dan ook een veel beter beeld van wat andere mensen vinden van de kwaliteit van de massage.

    De verschillende massagekopjes

    Hoeveel en welke opzetstukjes worden er bij de massage gun geleverd?

    Een massage gun wordt altijd geleverd met verschillende opzetstukjes. We noemen een opzetstuk ook wel een massagekop. De opzetstukjes plaats je dus op de massage gun.

    Een massage gun wordt standaard geleverd met een bolle kop. Ik raad je echter aan om een massage gun te kopen die meerdere opzetkopjes heeft. Dankzij de massagekopjes kan je heel gericht een bepaald lichaamsdeel masseren. Hieronder leg ik kort de meest populaire opzetkopjes uit:

    Bolle ronde kop voor het masseren van de grote spiergroepen
    Grote bolle opzetstukje 

    Het opzetkopje met de ronde vorm kan je het beste gebruiken om de grote spiergroepen te masseren.

    Vork massage kop voor het masseren van de rug
    Vork kop

    Wil je jouw rugmasseren dan is het een slim plan om de vork kop op de massage gun te plaatsen. Deze kop is namelijk speciaal gemaakt om rugmassages te geven en de wervelkolom te masseren.

    Kogel opzetstuk
    Kogelkop

    Wil je de triggerpoints en de spieren in het diepere weefsel masseren? Plaats dan in dit geval de Kogelkop op het massage pistool. Daarnaast gebruik je de kogel massagekop ook voor het masseren van de gewrichten.

    Platte kop
    Platte kop

    Met de platte kop kan je eigenlijk alle lichaamsdelen masseren. Ik raad je aan om deze kop te gebruiken voor als je jouw gehele lichaam wilt masseren.

    Pneumatische kop
    Pneumatische kop

    Wil je de botten effectief masseren gebruik dan de pneumatische kop.

    Kleine ronde kop voor het masseren van de kleine spiergroepen die lastig te bereiken zijn
    Kleine ronde kop 

    Zet de kleine ronde kop op het massage pistool om heel gericht de kleine spiergroepen met veel precisie te masseren. Deze massage kop is ook perfect om de kleine spieren in de dieper gelegen delen effectief te masseren.

    4.2 Hoe kies je een massage pistool die je makkelijk kan vervoeren?

    Natuurlijk wil je de massage gun gemakkelijk overal mee naar toe kunnen nemen. Een aantal punten die hierbij een belangrijke rol spelen zijn de sterkte van de batterij. Daarnaast is het handig als er een koffer wordt bijgeleverd zodat je deze gemakkelijk kan vervoeren en het massage pistool veilig kan opbergen. 

    Hoe lang gaat de batterij mee en hoe snel laad deze ook weer op?

    Een massage gun is eigenlijk sowieso een stuk draagbaarder dan andere massage apparaten. Ze zijn compact en daarnaast kan je alle massage pistolen draadloos gebruiken omdat ze allemaal werken op oplaadbare batterijen. Een punt wat wel van belang is hoe sterk de batterij is. 

    Bij sommige massage guns kan je de batterij alleen voor 2 uur gebruiken en bij andere tot wel 10 uur. Het verschil is dus heel groot. Het grote voordeel van een massage gun met een sterkere batterij is dat je deze veel minder vaak hoeft op te laden.

    Bij sommige massage guns wordt er ook een extra batterij geleverd. Let hier dus op. 

    Hoe lang gaat de batterij mee?

    Daarnaast is het ook belangrijk om te weten hoe snel de batterij weer volledig is opgeladen. Sommige laden in 1 uur weer op en bij andere duurt dat 4 uur.

    Krijg je er een stevige opbergkoffer bij? 

    Bij sommige massage guns wordt er een mooie opbergkoffer meegeleverd. Vooral mensen die de massage gun mee willen nemen naar de sportschool of op vakantie hebben hier echt baat bij. 

    De massage gun en alle bijbehorende accessoires zoals de massage kopjes kan je dan lekker veilig opbergen. Je raakt alles dan niet zo snel kwijt. De massage gun blijft daardoor ook in goede staat en gaat veel minder snel kapot.

    Opbergkoffer

    Kies voor een massage gun die minder geluid maakt zodat je deze overal kan gebruiken

    Wil je de massage gun overal kunnen gebruiken en wil je andere mensen niet lastig vallen met het geluid wat het toestel maakt? Het is bijvoorbeeld niet zo fijn als je met je vriendin een filmpje aan het kijken bent en het geluid van de massage gun is storend.

    Wanneer dit belangrijk voor jouw is dan raad ik aan om altijd te checken hoeveel geluid een massage gun produceert. De meest massage guns produceren tussen de 30 en 50 decibel aan geluid. Check dus altijd de specificaties om te zien hoeveel decibel het massage pistool produceert. 

    4.3 Hoe gemakkelijk is de massage gun in gebruik?

    Natuurlijk wil je graag een massage gun die je gemakkelijk kan gebruiken maar waarop moet je dan letten? Hieronder geef ik kort aan welke punten een rol spelen op het gebruikersgemak van de massage gun. 

    Aanraakscherm / touchscreen

    Aanraakscherm

    Ik raad je ten eerste aan om altijd een massage gun te kiezen die is voorzien van een aanraakscherm. Op dit schermpje kan je gelijk de intensiteit stand zien en hoe vol de batterij zit.

    Daarnaast kan je gemakkelijk via het touchscreen gemakkelijk de intensiteit aanpassen. Het is daarnaast handig als de knopjes groot genoeg zijn. Dit alles heeft allemaal een belangrijke invloed op hoe gebruiksvriendelijk het apparaat is.

    Sommige massage guns hebben niet de beschikking over een schermpje en dit werkt gewoon veel minder gemakkelijk.

    Hoe zwaar is de massage gun en ligt deze fijn in de hand? 

    Check ook altijd het gewicht van de massage gun. Om je lichaam te masseren gebruik je de massage gun vaak voor 10 minuten of meer.

    Het is daarom belangrijk dat de massage gun niet te zwaar aanvoelt omdat je deze de hele tijd in je hand moet houden.

    Ik raad je aan om te kiezen voor een massage pistool die niet meer weegt dan 1,5 kilo. Check dus altijd het gewicht voordat je een massage gun koopt.

    Daarnaast wil je natuurlijk dat de massage gun fijn in je hand ligt. Bekijk dus goed hoe de grip van het massage pistool is. De dikte van de hendel bepaald voor een groot deel het gebruiksgemak.

    Niet alleen het gewicht speelt een grote invloed op de gebruiksvriendelijkheid. Ook het ontwerp van de massage gun. Ik wil hiermee zeggen dat het heel belangrijk is dat het ontwerp qua gewicht mooi verdeeld moet zijn.

    Gewicht van de massage gun

    Nederlandse handleiding

    Check ook altijd of de handleiding in het Nederlands is. Het is wel zo fijn. Daarnaast worden er soms lastige medische en technische termen gebruikt. Het is dan toch een stuk gemakkelijker te begrijpen als de handleiding van het massage pistool in het Nederlands is.

    Ebooks

    Sommige massage guns worden niet alleen geleverd met een handleiding maar ook met een ebook. In dit ebook worden super handige tips en adviezen gegeven van hoe je het meeste uit de massage gun weet te halen. Als je dat weet bepaald dat natuurlijk ook het gebruikersgemak.

    Klopmassage

    Bij welke gezondheidsklachten kan een massagegun helpen?

    Wanneer je regelmatig gebruik maakt van een massage gun dan is dat heel goed voor je gezondheid. Ik merk dat zelf ook sterk op. Ik heb veel minder last van spierpijn na het sporten. Daarnaast gebruik ik de massage gun als ik me gespannen voel. Na de massage voel ik me rustiger. Hieronder ga ik in op de belangrijkste gezondheidsvoordelen van een massage pistool.

    Sneller spierherstel en het verminderen van spierpijn

    De massage gun is het meest effectieve massage apparaat voor het sneller herstellen van de spieren. Met name mensen die regelmatig intensief sporten zullen hiervan echt de voordelen van ondervinden. Door de krachtige klopmassage wordt de bloedsomloop verhoogd.

    Het effect daarvan is dat meer belangrijke voedingsstoffen en zuurstoffen de spieren weten te bereiken. Doordat er meer zuurstof in de spieren komt neemt ook de hoeveelheid melkzuur af waardoor de spierpijn zeer sterk afneemt. Juist melkzuur zorgt voor verzuurde spieren en dus spierpijn. Op deze manier helpt een massage van een massage gun zeker bij het verhelpen van spierpijn.

    Een massage helpt bij stress en hoofdpijn

    Het helpt zeer goed tegen stress

    Ik gebruik de massage gun vaak na een lange drukke werkdag. Ik heb zelf ook ondervonden dat ik na een massage een stuk rustiger ben. Wanneer je last hebt van stress kan ik je aanraden om de spieren te masseren waar je spanning en onrustige gevoelens voelt. Een massage helpt dus zeer goed bij het verminderen van stress.

    De achterliggende oorzaak is dat de gespannen spieren worden losgemaakt waardoor de spierspanning afneemt. Daarnaast maakt het lichaam tijdens de massage endorfine hormonen aan. Het wordt ook wel het “feel good” hormoon gemaakt. Je wordt er gelukkiger en relaxter van.

    Tegelijkertijd zorgen de endorfine hormonen er ook voor dat stress hormonen zoals cortisol uit het lichaam worden afgevoerd. Door de aanmaak van de endorfine hormonen en de dalende spierspanning wordt ook het zenuwstelsel tot rust gebracht. Het leidt ertoe dat de mentale onrust sterk afneemt en je rustiger in je hoofd bent.

    Betere sportprestaties en blesures voorkomen 

    Zelf speel ik veel tennis en ik merk op dat mijn spieren flexibeler zijn als ik voor het tennissen de massage gun gebruikt. Door de krachtige massage van de massage gun worden de spieren helemaal losgemaakt. Je kan daardoor gemakkelijker flexibeler bewegingen maken en dat verbetert natuurlijk de sportprestaties.

    Doordat de spieren flexibeler zijn is de kans op blesures ook kleiner. Op deze manier draagt een massage pistool bij het voorkomen van blesures. 

    Het verbeterd je nachtrust

    Massages helpen je om sneller in slaap te vallen. Wanneer je goed wilt slapen en het maximale uit de massage wilt halen dan raad ik je aan om een half uur voordat je gaat slapen de massage gun te gebruiken. Tijdens de massage wordt je zenuwstelsel ook geprikkeld.

    Het zorgt ervoor dat er een signaal wordt gegeven naar de hersenen. Als reactie hierop gaan de hersenen endorfine en melatonine hormonen aanmaken. Het endorfine hormoon maakt je relaxt waardoor het zenuwstelsel tot rust komt. Je valt daardoor gemakkelijker in slaap.

    Bekijk ook eens dit artikel wat gaat over hoe een lichaamsmassage een positieve invloed heeft op een goede nachtrust.

    Immuunsysteem verbeteren

    Het verbeterd het immuunsysteem

    Een massage gun helpt bij het verbeteren van het immuunsysteem. Een massage gun doet het door het lymfestelsel te prikkelen. Het lymfestelsel is er verantwoordelijk voor om afvalstoffen en lichaamsvocht af te voeren. Het lymfestelsel voorkomt dus dat je sneller ziek wordt.

    Tijdens een massage worden de lymfeklieren gestimuleerd. Als reactie hierop gaan de lymfeklieren nieuwe immuuncellen aanmaken waaronder dus ook witte bloedcellen. De immuuncellen worden in het lymfevocht verspreid door je hele lichaam via de bloedbanen.

    Door de aanmaak van deze immuuncellen word je afweersysteem versterkt. Op deze manier kan een massagegun helpen bij het versterken van je immuunsysteem. 

    Voor meer informatie over hoe massage helpt bij het versterken van het immuunsysteem verwijs ik je ook graag door naar dit Engelse artikel

    Belangrijke vragen

    Hieronder een overzicht van andere vragen die mensen hebben over massage guns.

    Sommige massage pistolen zijn €50 en voor anderen betaal je €800. Waarin vooral het verschil zit tussen de goedkopere en de duurdere massage gun is hoe diep de massage je spieren kan masseren. Het wordt ook wel de amplitude genoemd. Check dat heel goed. Wij raden je om voor een massage gun te kiezen met een minium amplitude van 12mm.

    Massage guns zijn zeker veilig te gebruiken maar je moet wel opletten bij wat je doet. Je moet vooral uitkijken wanneer je blessures hebt. Vermijden gebieden te masseren die bijvoorbeeld spierscheuren, breuken en kneuzingen hebben. De kracht van een massage pistool kan namelijk de blessure verergeren. Een goede tip is om altijd de behandeling te stoppen wanneer je veel pijn voelt. Met name bij blessures adviseer ik je om een contact op te nemen met je huisarts. Daarnaast is het belangrijk om goed de handleiding door te lezen.

    De prijzen van een massage gun verschillen sterk van elkaar. Sommige massage pistolen zijn €50 en voor anderen betaal je €500. Wanneer we kijken naar de specificaties dan zijn er heel veel overeenkomsten tussen de goedkopere en de duurdere massage guns. Waarin vooral het verschil zit tussen de goedkopere en de duurdere variant is hoe diep de massage je spieren kan masseren. Het wordt ook wel de amplitude genoemd. Check dat heel goed. Ik raad je altijd aan om een massage gun te kopen met een diepte van minimaal 12 mm.

    De eerste massage gun werd ontworpen in het jaar 2008 door het bedrijf Theragun. In de eerste jaren na de introductie werd het massage pistool eigenlijk alleen gebruikt voor professionele sporters. De prijzen van deze apparaten waren toen ook een stuk hoger.

    Vanwege de enorm positieve reacties van sporters gingen ook andere bedrijven massage guns maken. Hiermee gingen ook de prijzen van de massage guns sterk omlaag doordat deze massage apparaten steeds populairder werden bij de consument. Doordat de vraag steeds groter werd nam ook het aantal bedrijven die massage gun produceert toe. Nu zijn er honderden verschillende massage guns beschikbaar. 

    Scroll naar top